落枕之後怎麼辦才能恢復 三大按摩方法快速治療

落枕之後怎麼辦才能恢復?落枕是日常常見的症狀， 早上起來發現脖子僵硬， 疼痛難忍， 這或是落枕了， 落枕影響到我們的生活和工作， 如何快速治療落枕呢?落枕了怎麼才能恢復呢?下面一起來看看。

不知道有多少朋友睡覺的時候是安穩的呢?估計應該很少， 根據最新的研究發現， 一般的人在睡著之後， 都是不怎麼安穩的。 而這種不安穩， 其實很多時候都是我們大腦運轉的一種表現。 但是另一方面， 這個不安穩， 很多時候還會造成我們身體上的不適， 比如說落枕， 這就是其中最容易出現的症狀之一。 當我們出現落枕的時候， 是非常難受的， 有的時候脖子是一下都不能動彈的。 當然了， 這並不是說落枕之後， 我們的脖子都會變得無法動了， 只是落枕之後， 我們都是不願意去轉脖子的， 因為一轉脖子就會痛。 那麼， 落枕之後怎麼辦才能恢復呢?

1.按摩法：患者坐位，

家人左手扶住患者前額部， 右手拇指或其餘四指(拇指在左， 四指在右)分別置於頸項後兩側大筋上， 自上而下或自下而上按揉或拿揉數次。 然後拿住項後兩側大筋將患者頭項向前、後、左、右轉動， 手法由輕到重， 由慢到快。 或者是患者自己一手拇指置於同側頸項， 其餘四指置於對側， 由上而下， 由下而上進行按揉亦可， 注意按揉壓痛點。 反復進行約15分鐘， 疼痛可迅速緩解。

2、按摩法二：可以先用手指按按、捏頸部疼痛部位， 轉動一下脖子;然後再木梳子的背面， 蘸點紅花油或者活絡在疼痛部位輕輕地刮一刮， 或者改用面杖在疼痛處輕輕擀幾下;最後拿條熱巾敷一下脖子， 熱度以能忍受為宜， 這落枕症狀很快就能緩解了。

3.拔罐法：在頸部壓痛最明顯處， 選用適當口徑的罐具吸拔， 約15分鐘， 對落枕的疼痛有緩解作用。