身體健康

經常熬夜有什麼危害?

有些人原本一向身體健康, 但在連續熬夜數晚後, 突然第二天起床會覺得很疲勞, 一閉眼就想睡覺, 而且會腰酸背痛, 但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,

是因過勞而造成體內器官陰陽失調, 就是體內器官起內訌, 互相打架, 最後造成器官衰竭而死。

睡眠是身體進行自我調整的時刻, 你侵略它的時間, 它便侵略你的健康, 希望過勞致死的事件可以不再發生。

晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間, 此段時間應安靜或聽音樂。

晚間11-淩晨1點, 肝的排毒, 需在熟睡中進行。

淩晨1-3點, 膽的排毒, 亦同。

淩晨3-5點, 肺的排毒。 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥, 以免抑制廢積物的排除。

淩晨5-7點, 大腸的排毒, 應上廁所排便。

早上7-9點, 小腸大量吸收營養的時段, 應吃早餐。 療病者最好早吃, 在6點半前, 養生者在7點半前,

不吃早餐者應改變習慣, 即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至淩晨4點為脊椎造血時段, 必須熟睡, 不宜熬夜。