健康食譜

時光似水流去,這樣的美味飯菜怎麼能辜負呢?

一、酸辣口水雞

食材:

雞腿、花椒、蔥薑蒜、料酒、醋、生抽、糖

做法:

蔥切蔥花, 薑, 蒜切末。

鍋內坐水, 燒開放雞腿焯水, 撈出。

鍋內重新坐水,

冷水放入薑蒜。

放入雞腿, 加入料酒, 大火煮10鐘。

取一碗, 放入生抽, 醋, 糖, 蒜末, 薑末調拌均勻即可。

將冷卻的雞腿, 剁成大塊。

裝盤, 澆上調好的調料即可。

二、涼拌土豆絲

食材:土豆、洋蔥、青椒、花椒、生抽、陳醋、鹽、火麻油

做法:

1、把土豆去皮, 用擦絲器擦成細絲

2、擦好的土豆絲放在盆裡用清水沖洗兩遍, 把多餘的澱粉沖掉, 這樣成品才會好看涼拌土豆絲

3、青椒、洋蔥切絲, 蔥切碎

4、鍋裡燒開水, 把土豆絲放進去焯熟, 因為細, 不用煮太久, 基本上水開了就差不多了, 太久了土豆軟了就不好吃了

5、焯好的土豆絲放涼水裡過涼、控水

6、控完水的土豆絲放盆或大碗裡, 將切好的洋蔥絲、青椒絲、蔥花放上面, 放鹽、生抽、陳醋

7、炒鍋燒熱放火麻油油, 小火炸香花椒

8、撈出花椒, 將熱油倒在盆裡, 會發出滋滋的聲響

9、最好再撒上幾滴火麻油, 用筷子拌一下即可

三、秘制美極蝦

食材:基圍蝦500克、薑、蔥、沙薑粉、糖、鹽、生抽

做法:

1. 新鮮基圍蝦去頭、挑腸、洗淨、濾幹水分

2. 起油鍋, 放薑絲、蔥白爆炒後放入基圍蝦繼續爆炒至變色

3. 撒沙薑粉繼續爆炒片刻後放鹽、生抽、糖和蔥葉, 蓋鍋蓋燜3-5分鐘、起鍋!

四、韭黃炒雞蛋

食材:韭黃、雞蛋、聖女果、油、鹽

做法

1、韭黃洗淨切段。

2、聖女果切成4小瓣。

3、雞蛋打入碗中打散。

4、熱鍋下油倒入雞蛋炒散裝盤。

5、熱鍋下油倒入韭黃, 炒出香味後放鹽調味。

6、再倒入雞蛋, 聖女果炒勻盛出。