營養飲食

雞絲湯麵的做法

雞, 大家都知道, 是一種非常常見的家禽。 在農村飼養出來的雞, 就被稱之為土雞, 因為農村的雞都是吃糧食和蟲子或者的菜和草長大的, 而不像那種養雞場裡面飼養的雞, 是吃飼料長大的, 吃雜糧長大的雞的口感比吃飼料長大的雞要好很多, 雞肉也是要比飼料養大的雞肉香很多的。

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所以吃雞肉就一定要選農村飼養長大的雞, 不僅營養健康, 還肉質鮮美。 雖然雞肉的價格和豬肉的價格相差不大, 但是雞肉的營養價值可比豬肉高很多。 吃雞肉還不容易長胖, 而吃豬肉就不一樣了。 既然雞肉這麼好, 那麼雞絲湯麵的做法是怎樣的呢?

雞絲湯麵的做法:

原料:麵粉500克, 雞脯肉200克, 水發木耳、鮮筍和醬油各25克, 油菜100克, 植物油30克, 香油15克, 雞湯2250克, 精鹽適量。

雞絲湯麵做法:

l.將麵粉倒入和面盆內, 加入適量的清水和好, 揉勻揉透,

醒lO—30分鐘後擀成薄面片, 折疊後切成麵條。 將麵條下入燒沸的水鍋內, 煮至八成熟時撈出, 用涼開水過一遍, 瀝去水分。

2.將雞脯肉、木耳和鮮筍分別切成細絲;油萊擇洗乾淨, 切成長段。 炒鍋內放入植物油置火上燒熱, 投入雞絲略煸片刻, 加入油菜、鮮筍、木耳、醬油和精鹽炒勻, 添入少許雞湯燒沸即成雞絲湯。

3.將麵條下入燒沸的雞湯內, 煮至麵條變軟, 撈出分盛在碗內, 澆上雞絲湯, 淋入香油, 即可食用。

看著這個雞絲湯麵的做法, 感覺需要的食材的種類非常的多, 要是沒有多大耐心的人很有可能會半途而廢的。 不過, 當你在忙碌的時候, 想想等會大功告成時的那種喜悅是無以言表的, 就會很有衝勁了。 所以, 不妨親自動手試試做一次雞絲湯麵吧。