中國書畫養生之道

書畫是一種藝術品， 它可以陶冶我們的情操， 它的美觸動我們的心境， 它的意境感染我們的靈魂。 很多養生專家指出， 中國書畫是具有濃郁民族特色的藝術表現形式，

(1)調血氣， 通經脈：習書作畫要有正確的姿勢。 頭部端正， 兩肩平齊， 胸張背直， 兩腳平放， 這樣才能提全身之力。 宋代陸遊有“一笑玩筆硯， 病體為之輕”之名句。 寫字作畫必須集中精力， 心正氣和， 靈活自若地運用手、腕、肘、臂， 從而調動全身的氣和力。 這樣， 很自然地通融全身血氣， 身體內氣血暢達， 五臟和諧， 百脈疏通， 使體內各部分功能得到調整， 使大腦神經興奮和抑制得到平衡， 促進血液迴圈和新陳代謝， 精力自然旺盛。

(2)靜心寧神：書畫活動可以使心理達到平衡。 唐代大書法家歐陽詢認為：“瑩神靜虛， 端己正容， 秉筆思生， 臨池志逸”。