高考結束 警惕考後綜合征

緊張的高考結束後， 身心疲憊的考生從緊張期一下子過渡到了鬆弛期， 考後放鬆的方式花樣百出：瘋狂K歌， 畢業聚餐、通宵熬夜看球……對此， 專家提醒廣大考生和家長， 切勿驟然從“緊繃狀態”轉向“鬆弛狀態”， 而是要科學放鬆， 實現良性迴圈， 避免“考後綜合征”出現。

考後狂歡幾天咽喉炎來擾

經過緊張的高考， 呂揚的精神立馬放鬆下來。 剛走出考場那天晚上， 呂揚和同學出去“聚一下”， 誰知晚上11點左右就被同學抬回來了。 “當時孩子喝得太醉， 吐得滿身都是， 剛躺下沒多久又上吐下瀉……”呂媽媽回想起當晚的情景，

仍心有餘悸。 “考試累了， 就讓他徹徹底底地去放鬆了。 ”呂媽媽有些後悔沒事先提醒孩子聚會要有個度。 考後第二天， 酒醒後的呂揚又約上幾位同學一起聚餐、K歌， 昏天黑地地玩了幾天後， 再與好友在成都周邊景點轉了一圈。 回來後， 呂揚就覺得咽喉不適， 疼痛， 並伴有吞咽疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、嗓子有異物感， 需要經常清嗓。

連續兩天下來， 難以忍受喉嚨之痛的呂揚來到醫院， 才知道自己患上了考試綜合征中的一種——急性咽喉炎。 醫生告訴呂揚， 像他一樣因“過度放鬆”而患病的考生還不在少數。

生活不規律導致免疫力下降

“高考結束後生活失去規律， 一些考生因長期受到壓抑而突然爆發放縱娛樂， K歌時亂用嗓子嘶喊，

再加上世界盃的來臨， 熬夜看球、作息顛倒， 導致身體疲勞， 抵抗力下降或用聲過度導致急性咽喉炎的發生。 ”成都市二醫院的耳鼻喉科主任醫師張瑞林告訴記者。

張瑞林表示， 每年高考過後， 家長出於“可憐孩子”的角度， 多允許孩子隨意放縱玩耍， 而剛剛擺脫考試“束縛”的考生又缺乏自製力， 總會出現長時間抽煙、喝酒、上網、看電視等情況， 這不僅會對身體有傷害， 還容易養成一些不良的習慣。 此外， 還有一些考生由於高考前勞累過度， 導致免疫力下降， 考後突發化膿性扁桃體炎；更多的是因為之前學習壓力過大， 考後熬夜上網、蹦迪、K歌導致靜脈血管擴張所引發的突發性耳聾， 發病率較高。

專家建議

放鬆要有度

考生考後釋放，

舒暢心情， 可以理解。 “大家畢業了， 感情丟不開， 聚聚餐、唱唱歌， 也是可以的。 ”成都市三醫院耳鼻喉科主任醫生王晉說， “但是放鬆一定要有度， 通宵耍， 抽煙、飲酒都是不行的。 ”由於在18歲之前， 人的肝臟解毒功能還沒有發育完全， 所以白酒更要少喝。 同時， 暴食暴飲會導致腸胃道功能紊亂， 不及時救治甚至危及生命。 而沒有休息好， 抵抗力會下降， 感冒或其他疾病容易來襲。 長期處於噪音環境中， 耳朵功能可能受影響。

王晉建議， 高考結束後， 考生首先應該好好休息， 調整生活作息時間， 保證充足的睡眠；其次要補充營養， 不要暴飲暴食， 更不要貪吃冷飲， 以免引發腸胃不適。 不要為了犒勞自己就打亂生物鐘， 適度放鬆後應當及時回歸規律生活，

增強自律性。 聚餐時以紅酒代替， 喝少量啤酒。 他提醒考生， 高考結束並不代表學業生涯結束， 健康的身體對未來大學生學習會提供更大的支援。