婦科疾病

日韓超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法

在這個全民減肥的時代, 每個人都能說幾個減肥小妙招, 至於效果卻很難評判好壞。 每天的下午茶為大家搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。 想減肥的小夥伴跟健康小編一起來看看吧!

香蕉醋的減肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成, 此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。 檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量, 香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內, 就會發生檸檬酸迴圈作用, 而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,

從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物, 也不用擔心分解不了, 這對喝水也胖的人絕對是福音。

香蕉醋的製作方法

材料:香蕉1-2根, 紅糖, 顏色越深越好最好用黑糖, 水果醋或米醋。

做法:

1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子, 先放入紅糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋, 密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋, 可直接喝或用冷開水稀釋, 你可以分配在早、午、晚各1湯匙, 順便吃醃漬過的香蕉。 飯前食用, 腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外, 也可加在食物中, 如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等, 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶, 口感類似優酪乳。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿, 使濃郁的豆漿變清爽了。

香蕉醋減肥法簡單又有趣, 最令人驚喜的是, 不知不覺中, 體重很快就會往下掉!據專業調查, 在日本就有許多人因為喝了香蕉醋, 體重在2個月急瘦8公斤, 體脂肪也少了7%, 甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥, 一起行動起來吧!!