孕婦吃什么果汁好

孕婦對于自己的飲食， 是需要十分注意的， 一定要多吃一些+營養價值的食物， 對于一些對自己健康不利或者是對胎兒的發育有一定營養的食物， 最好是少吃為妙。 如果有一定的條件的話， 孕婦可以鮮榨一些果汁來給自己喝。 那么， 孕婦喝什么果汁比較好呢？下面將對此進行推薦！

1、胡蘿卜蘋果奶汁

原料：胡蘿卜80克， 蘋果100克， 熟蛋黃1/2個， 牛奶80毫升， 中老年保健油3毫升， 蜂蜜10毫升。

方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈， 連同余下的原料一起， 放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻。

功效：蛋黃和牛奶中， 都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪， 能夠為人體提供足夠的熱量。 蘋果和蜂蜜中的糖， 也是補充熱量的重要物質。 胡蘿卜和蛋黃， 含有豐富的維生素A、維生素D， 以及鈣、磷等微量元素， 這些對促進生長發育， 維持肌肉和骨骼的正常功能， 都大有幫助。

2、胡蘿卜橘子汁

原料：胡蘿卜1根， 橘子2個， 杏仁20顆， 水1/2杯， 蜂蜜1大勺， 橄欖油1/2小勺。

做法：杏仁細細搗碎。 胡蘿卜切成入口大小。 將處理好的杏仁和胡蘿卜倒入攪拌機中， 加水充分攪拌， 然后加入蜂蜜。 用榨汁機把橘子榨成汁， 去籽后加入做法1的胡蘿卜中， 充分攪拌后倒入玻璃杯。 滴入橄欖油，

功效：改善粗糙肌膚。

3、芝麻豆漿飲料

原料：黑芝麻粉20g， 豆漿2杯， 蜂蜜1大勺。

做法：一邊攪拌一邊將黑芝麻粉一點一點地加入豆漿中， 攪拌均勻。 加入蜂蜜后繼續攪拌即成。 飲用時還可以依據個人喜好再撒些黑芝麻。

功效：消除緊張不安情緒。

4、芹菜草莓汁

原料：芹菜菜葉40g， 草莓200g， 檸檬汁2小勺， 水1-1又2/3杯。

做法：把芹菜菜葉和草莓洗凈， 瀝干水分。 草莓去蒂， 每個都切成兩半。 將菜葉和草莓放入攪拌機， 加1/2-3/4杯的水攪拌。 如果特別稠把剩余的水也倒進去再繼續攪拌。 倒入玻璃杯中， 加入檸檬汁混合， 也可再加些蜂蜜。

功效：補充大量葉酸。