經期吃什麼補血比較好？

來月經的時候我流了好多的血， 擔心自己的身體會缺血過多， 於是想在月經來的時候， 可以通過吃一些東西來補血， 請問經期吃什麼補血比較好？

月經期間是女性獨有得一段時間， 在月經來的時候女性的身體會相對減弱， 容易受到外界環境的干擾， 容易多發疾病， 而且在月經期間女性都會流血， 根據不同的人流血的量也不一樣， 有的人流血就會過多導致身體更加的偏弱， 還有可能導致貧血的形象。 女性在月經期間的口感也不太好， 建議多喝一些紅糖水， 還可以多吃一些紅棗桂圓， 這些都在月經期間對女性的身體調養有很好的作用，