血糖高又貧血怎麼辦

血糖是人體比較重要的一個因素， 血糖無論是過高還是過低， 對於人體健康都是有著特別大的影響的。 而貧血也是很多人都存在的一種問題。 當然， 也有不少人在血糖高的同時， 又存在著貧血的問題， 這是需要患者及時對身體進行調理的。 那麼， 怎樣能夠解決血糖高又貧血的問題呢？

一、營養治療

1、計算總熱量

按照性別、年齡、身高查表或者簡易公式獲得理想體重(理想體重kg=身高cm-105)， 然後根據理想體重和工作性質， 參照原來生活習慣等計算總熱量。 休息狀態成年人每日每公斤理想體重給予熱量25-30kcal， 根據體力勞動程度做適當調整， 孕婦、乳母、兒童、營養不良者 或伴有消耗性疾病者酌情增加。 肥胖者恢復體重應酌情減少， 酌減恢復體重。

2、營養物質含量

糖類約占總熱量的50-60%， 提倡用粗糧、面和一定量雜糧， 忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品。 蛋白質含量一般不超過15%，

伴有腎功能不全者， 蛋白攝入減量(遵醫囑)， 脂肪約30%， 控制膽固醇攝入量 ， 不超過300mg/天。

3、合理分配

每克糖、蛋白質(4kcal)， 每克脂肪(9kcal)， 將熱量換算成食品後制定食譜， 根據生活習慣、病情和藥物治療進行安排。 早中晚食物量可以按照1：2：2， 或 1：1：1分配。

4、隨訪

以上僅是原則估算，

肥胖者在措施適當的前提下， 體重不下降應該進一步減少飲食；消瘦的患者如果體重有所增加， 其飲食方案也應該調整， 避免體重繼續增加。

二、體育鍛煉

運動和飲食控制、藥物治療同樣重要。 適量的體育鍛煉可以降低體重， 提高胰島素敏感性(即單位量的胰島素可以降低更多的血糖)。 心、腦系統疾病患者或嚴重微血管病變者， 根據情況安排運動。 因此糖尿病人鍛煉是不可缺少的方法。 生命在於運動， 這句話強調的是運動對於生命健康的重要意義。 據可續研究最新發現， 運動對於危害生命的大敵——糖尿病， 有明顯的預防效果。 當然， 這裡說的運動是負離子運動， 即通過身體的活動， 增加氧氣的吸入， 達到保健強身的目的。

三、病情監測

每位病人都應有自己的血糖自我監測日記， 並養成每天記錄的良好習慣， 血糖自我監測的日記內容包括：

1、測血糖、尿糖或HbAlc的日期、時間。

2、與吃飯的關係， 即飯前還是飯後。

3、血糖或尿糖的結果。

4、注射胰島素或服口服降糖藥的時間和種類、劑量。

5、任何影響血糖的因素， 如進食的食物種類及數量、運動量、生病情況等。

6、低血糖症狀出現的時間、與藥物、進食或運動的關係、症狀的體驗等。

每次去醫院看病時應帶好你的血糖監測日記， 與醫生討論如何調整治療。