嚴重貧血怎麼辦?_有效的補血食療方法

嚴重貧血怎麼辦?最近經常會頭暈、眼花、耳鳴的， 特別是蹲著站起來的時候， 眼睛發黑差點就暈倒了。 面色也不好， 蒼白蒼白的。 後來去公司體檢的時候才知道知道是得了缺鐵性貧血了， 還是嚴重貧血。 得了嚴重貧血該怎麼辦啊?

四季養生網健康專家為您解答：

貧血症一般表現為：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠， 甚至月經失調等。 此症長期不治， 將形成惡性循環， 引起免疫力下降， 許多疾病也會乘虛而入， 健康將受到全面威脅。 與男性相比， 女性更容易患貧血症。 因此， 女性應更加注意日常的飲食保養， 以防發生貧血。

補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊， 再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。 所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人， 多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，

多吃各種直接消化吸收的糊， 對養生及疾病的治療特別好。

在日常的飲食中， 還有很多的補血方， 有興趣的朋友， 可以按下面介紹的方法去做， 也可換換花樣， 讓家人更愛吃。

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品， 將它們互相搭配， 就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物， 生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒， 胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，

皮膚白皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血， 還能明目， 特別適合長期待在電腦前的工作狂們。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子， 營養成分出不來， 而經過炒制的紅棗， 經開水一泡， 表皮都裂開了， 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅 棗、花 生、桂圓， 再加上紅糖， 加水在鍋裡慢慢地燉， 燉得爛爛的， 經常吃， 補血的效果很好。 紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥， 紅豆比較不易燒爛， 可以先煮紅豆， 紅豆煮爛了， 再放入糯米， 紅棗一起燒， 也是一道補血的佳餚。