健康食療

吃什麼東西下火

文章導讀

春季是氣候比較乾燥而且風比較多的, 這種天氣, 假如不及時的補充水分, 很容易就會上火。 有的則是因為吃了大量的容易引起上火的食物, 比如辛辣的食物, 乾果之類的, 不及時喝水就容易上火了。 上火以後, 每個人的表現是不一樣的, 有的嘴疼、嗓子疼。 有的牙疼。 假如不及時的瀉火, 會使得體內的火氣越來越大。

吃什麼東西下火呢?

首先要遠離一些容易引起上火的食物, 水果中桂圓、桔子。 飲食中就是遠離辛辣的。 最好的方法就是對飲水, 改善體內火氣大的局面。 還可以在飲食上注意調節, 下邊介紹幾種水果, 告訴大家吃什麼東西下火:

鳳梨。 將鳳梨削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用, 也可以加入適量蜂蜜, 可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑, 益處多多。

梨。 將梨用攪拌機打成泥狀煮熟, 加入白糖或者蜂蜜, 放入冰箱冰鎮後飲用,

可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火, 適宜內熱的病人食用。

草莓。 洗淨後直接食用, 草莓的維生素含量豐富, 趁新鮮食用, 再加上口感多汁酸甜, 火氣自然就下去啦。

西瓜。 西瓜性涼, 且含有豐富的鉀, 切塊放冰箱裡冰鎮後食用, 可以降火氣。

山竹。 是水果皇后, 性寒, 最適宜下火用。

對於上火這種現象, 在日常生活中隨處可見, 但是很多人不瞭解吃什麼東西下火。 當火氣太大, 用飲食無法調節的時候, 就要借助於一些瀉火的藥物了, 不要使火氣太大, 產生一些身體其他的疾病, 影響到正常的工作與學習。 因此及時治療是關鍵。