泡腳減肥的原理 深度解析泡腳減肥法

泡腳減肥的原理

泡腳之所以可以減肥， 是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激， 促進血液迴圈， 排除體內積存的毒素及廢物， 從而加快人體脂肪的燃燒， 達到減肥的目的。 可選擇每天將雙腳浸泡在溫水中15-30分鐘， 既可減肥， 又可暖身， 是調養身心， 美體瘦身的好方式。

泡腳減肥原理解析

1、泡腳加速血液迴圈

腳是人體中離心臟最遠的部位， 對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。 此外， 現代人飲食不均衡， 生活不規律， 再加上無形的生活壓力， 以至於很容易出現全身血液迴圈逐漸惡化， 引起水腫的現象等。

而熱水泡腳可以加速體內血液的迴圈， 促進脂肪的代謝及燃燒。

2、泡腳驅寒祛濕

秋冬季節， 寒濕氣重， 人們更容易因為虛冷症引起水腫或者下半身肥胖等問題。 因為濕氣過重會造成氣血不足， 代謝能力不足， 身體的廢物就難以排出體外。 毒素積壓，

而泡腳可以為人體暖身驅寒， 調整機體內分泌的平衡， 促進血液迴圈， 排除體內積存的毒素及廢物， 加快人體脂肪的燃燒， 達到減肥的目的。

泡腳減肥的操作方法

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以攝氏41～42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。

4、泡完後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1～3次， 效果會加倍。

泡腳減肥貴在堅持

泡腳減肥法是不需要太費力、簡便的減肥方法， 但是效果卻比較緩慢。 因此， 實行泡腳減肥法貴在堅持， 長期泡腳會讓身體越來越健康， 身材也越來越美妙。 大概堅持一個月， 並同時控制飲食及配合適當運動， 大約可瘦個7、8斤。