健康生活

男人抽煙也會得糖尿病

對糖友來說, 對吸煙這樣的漠視, 幾乎等於自殺。 因為, 吸煙會讓糖友脆弱的身體, 雪上加霜。

國際上多項研究證實, 吸煙可以增加2型糖尿病的發病風險。 據日本大阪大學研究生院的研究小組在《國際醫藥年報》的報導中披露, 在一項對1300名35歲—45歲的男性患者的研究中發現, 每天吸煙超過30支的被測者患糖尿病的可能性比不吸煙者大4倍, 每天吸煙在20—30支的被測者患糖尿病的幾率比不吸煙者大3倍, 每天吸煙20支以下的被測者患糖尿病的可能性比不吸煙者升高了88%。

那麼, 煙草是如何傷害到我們的血糖呢?基本可以確定的是,

煙葉不完全燃燒會產生有毒、有害的物質, 主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等, 一方面它會破壞人體臟器細胞, 比如調節人體血糖的胰腺, 當胰腺功能損傷後, 其分泌胰島素的功能就會減弱, 從而增加糖尿病的患病風險。 另一方面, 煙草中還有一種天然成分, 叫做去甲煙鹼, 會使血管收縮、痙攣, 血供減少, 讓組織缺血、缺氧, 同時, 它也會刺激腎上腺素的分泌, 導致血糖升高, 破壞血糖的穩定。

但即便如此, 對於糖友而言, 最為重要的是, 吸煙會增加糖尿病併發症的發病幾率, 尤其是心血管等致命性強的疾病。 人體內的高密度脂蛋白膽固醇能使血管擴張、抑制血小板聚集、保護血管, 是對血管有保護作用的好膽固醇。

而吸煙會使高密度脂蛋白膽固醇降低。 同時, 吸煙還會使低密度脂蛋白膽固醇升高, 使其易於氧化, 氧化的低密度脂蛋白是損傷血管的主要物質。 研究顯示, 長期吸煙易使對血管造成損傷的“壞膽固醇”升高, 使血管收縮、管壁變厚、管腔狹窄、血流緩慢, 使血管痙攣, 血液黏稠度增加, 引起組織缺血缺氧, 加重心血管及微血管病變, 讓糖尿病患者遭受“雪上加霜”的痛苦。 最常見的就是糖尿病病人微血管發生病變, 引發微血管和大血管血栓, 視網膜病變、視力下降, 糖尿病腎病, 糖尿病足等疾病。

因此, 無論何時戒煙, 對降低糖尿病風險, 都是有百利而無一害的。 但同時, 值得提醒的是, 戒煙的那段時間, 是提防糖尿病的關鍵時刻。

據約翰斯·霍普金斯大學研究人員在新一期美國《內科學紀事》月刊上報告說, 戒煙的人得糖尿病的風險高達70%。 究其原因在於, 之前胃在煙草的“薰陶”之下, 容易傷及胃粘膜, 導致慢性胃炎。 我們常看見, 抽煙的人胃不好, 正在於此。 而一旦戒煙, 胃口大開的戒煙者, 對零食的需求量也會日益攀升, 這也會導致肥胖的產生。 而肥胖已經是被確認了的, 2型糖尿病的發病主要因素之一。

因此, 對於戒煙者, 戒煙後需要建立健康的生活方式, 飲食合理, 活動適度, 保持理想的體重, 才可以有效預防糖尿病的發生。