春季養生

春季為何不宜吃刷羊肉

春季為何不宜吃涮羊肉?

羊肉屬於人們常說的“發物”, 這種“發物”會讓一些慢性病加重, 並且有復發的可能。 因此, 熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季節“撞車”了, 稍不留神就有可能補過了頭, 引起上火, 舊病復發等問題。 但是也不必過於擔心, 偶爾吃不會有太大的問題, 但是記住一定要搭配冬瓜、蘿蔔這類的涼性食物一起才能緩解羊肉的“熱性”。

春季養生吃什麼?

早春時節正是養肝護肝和調節脾胃的大好時機。 針對這一情況我們應該選擇性味甘平的食物, 像是山藥、韭菜、雞肝等。 同時, 春天是萬物生髮的季節,

人體同自然界應該保持統一, 也吃一些生髮的食物來補充營養, 例如:芽類、青菜、百合、豌豆苗、荸薺、海帶、雞蛋、瘦豬肉、鯉魚等。

除了上面提到的食物外, 早春時節還可以選擇吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等食物, 這些都是春季養生的佳品。

春季養生不宜吃什麼?

羊肉、狗肉、豬頭肉。 羊肉和狗肉都是我們上文中講到的“發物”, 而豬頭肉怎麼會不宜食用哪?據資料顯示, 春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病, 還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等症狀。

總之一句話, 春天是肝火旺盛的季節, 應該少吃酸, 多吃甘, 少吃油膩, 少喝酒, 多吃生髮的食物。 這樣才能做到為春季養生打下堅實的基礎。