健康食療

手腳冰涼怎么調理 七款熱茶益氣補血暖身

秋季天氣漸涼, 很多人因為體質差, 血液循環不好, 容易出現體寒、手腳冰涼的情況, 手腳冰涼怎么調理呢?想要改善體質, 要多喝一些暖身滋養的保健茶, 下面給大家精選這幾款暖身茶, 益氣補血又美容養顏, 一起來看看。

TOP1:紅棗茶

材料:紅棗5克, 用刀子劃破, 去核, 放入茶杯中。

做法:以沸水沖泡, 每日作茶飲。

功效:健脾和胃, 養肝補血, 益氣生津。 一般人均可服用, 尤其適合婦女及消化功能不好的人。

TOP2:玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克, 普洱茶3克, 蜂蜜適量。

做法:先將普洱茶放在杯碗中, 注入開水;第一泡茶倒掉不喝, 第二泡加入玫瑰花, 再注入開水沖泡, 待稍涼, 加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用, 芳香怡人, 能疏解胸悶、氣煩的心情, 對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

TOP3:玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,

沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌, 繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片純;

功效:性質溫和、降火氣, 可調理血氣, 促進血液循環, 養顏美容, 且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能, 長期飲用亦有助促進新陳代謝, 起到減肥消脂的作用。

TOP4:枸杞茶

材料:枸杞

做法:加熱水沖泡即可。

功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用, 對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞, 尤為適宜。

TOP5:糯米紅茶

材料:糯米50克, 紅茶5克。

做法:將糯米洗凈, 放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶, 即可飲用。

功效:益氣養血, 改善身體虛弱癥狀。

TOP6:牛奶紅茶

材料:紅茶3克, 牛奶100克, 食鹽2克。

做法:

1、將紅茶放入鍋中, 加水煎煮5分鐘;

2、紅茶葉過濾掉, 另以一只鍋煮牛奶;

3、將牛奶煮沸后加入茶汁, 加入食鹽攬拌。

功效:每天早上喝一次, 可有效地補充氣血, 強身健體。

TOP7:綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。