女人陽虛體質應該怎樣調養呢?

陽虛和陰虛是不一樣的。 陰虛的症狀是四肢無力， 經常出冷汗， 睡眠不好， 有耳鳴。 而陽虛是經常腹瀉， 面色蒼白， 怕冷， 並且四肢冰冷， 心悸。 女人出現陽虛體質一般是經常喝冰冷的東西， 熬夜等到， 傷了脾胃導致的。 那麼女人陽虛體質應該怎麼調養呢?小編搜羅了這方面的資料， 分享給大家。

1、 陽虛體質的女人， 性格一般是沉靜的， 內向的， 不愛說話的， 情緒常常不好， 低落， 給人的感覺不是那麼陽光。 所以， 我們必須加強精神調養， 調節好自己的情感， 調節喜怒， 儘量避免和減少悲傷， 還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。

2、 中醫裡面講生薑是助陽之品， 那麼， 我們可以怎樣吃生薑呢?我們可以在做菜的時候放薑， 還可以口嚼生薑， 甚至還可以把生薑切片以後放在肚臍上。

3、 陽虛體質的女人， 由於機體陽氣不足了， 在四季變化中就有耐受得了春夏， 但不耐受秋冬的表現，

4、 每天早晨用冷水洗臉， 也可使機體抵禦寒冷的能力逐漸增強。 對於年老及體弱之人， 夏季不要在外露宿， 不要讓電扇直吹。 運動量不能過大， 尤其注意不可大量出汗， 以防汗出傷陽。 中國傳統體育中的一些功法、適當的短距離跑和跳躍運動， 如跳繩等， 可以振奮陽氣， 促進陽氣的生髮和流通。

如果一旦發現自己經常心慌氣短， 臉色蒼白， 並且常常怕冷， 那你可能已經是陽虛的體質了， 只要按照以上的方法多加調理， 自然而然體質就會變好的。