女人吃什麼可以年輕

我今年四十歲了， 也到中年了， 我想保持年輕， 請問吃什麼好啊？

紅色、紫色以及藍色的水果， 包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。 這些食物當中富含花色素， 其抗氧化能力非常強。 花色素已經被證明可以防止膠原蛋白分解， 這種蛋白主要集中在肌膚、關節以及血管中， 負責為大腦輸送養分， 並保持肌膚的彈性， 一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老， 因此在抗氧化能力上， 花色素要比維生素E還強50多倍。 英國的一些專家建議：花色素是一種強大的營養成分， 如果吃不到新鮮的藍莓，