健康食譜

家是人人嚮往的地方,家常菜是人人喜歡的美食

家常紅燒排骨

做法: 1、鍋熱後, 油燒到6成熱, 放入排骨炒到水份變幹時, 再撈出瀝油

2、再次大火加熱, 放入大料, 桂皮, 香葉, 幹辣椒, 花椒,

小茴香和薑片, 煸炒出香味後, 放入排骨。

3、烹入料酒, 老抽, 將顏色炒勻後, 倒入開水, 加入白糖、香菇和蔥結。 待湯燒開後撇去湯上浮沫調成小火燉30分鐘。

4、此時關火不要揭蓋浸燜15-30分鐘後再開火繼續煮至排骨軟熟。

5、15分鐘放土豆熟透後加入紅椒, 調入鹽收汁

西葫蘆番茄炒蛋

做法:1.西葫蘆切薄片, 很嫩就無需去瓤, 雞蛋加半勺水打散, 番茄切塊, 小蔥切好備用

2.鍋裡放油炒蛋, 炒散, 八成熟盛出備用

3.用鍋裡餘油炒香蔥花, 放入番茄炒出紅湯。 如果沒有餘油, 那就再少倒點油,

4.加入西葫蘆, 加入一小勺鹽翻炒, 小勺就是吃優酪乳送的小勺

5.大火快炒 炒至兩三分鐘左右, 西葫蘆變軟放入雞蛋木耳, 一同翻炒幾下, 出鍋加適量鹽即可

響油蘿蔔絲

材料:白蘿蔔200克。 菜籽油1湯匙、蔥薑少許、蒜瓣2粒、食鹽1小勺、辣椒油1湯匙、幹辣椒少許。

做法:1.蘿蔔去皮洗淨後切簿片, 再橫切成細絲;

2.放入盤中加1勺食鹽拌勻;

3.醃制約20分鐘左右變軟出水, 再擠去多餘水份放入另一盤中;

4.準備好蔥沫, 蒜沫和薑絲, 鍋燒熱倒入菜籽油, 大火爆香蔥沫薑絲;

5.趁熱迅速呲的一聲淋在蘿蔔絲上, 最後再澆少許辣椒油即可。

紅燒豆腐

做法:1.將青蒜苗洗淨, 梗部和葉部分別切成段, 大蒜切成末

2.豆腐切成小丁, 郫縣豆瓣剁細

3.淨熱鍋放油, 加入食用油, 油溫後放入郫縣豆瓣炒香

4.接著放大蒜末炒香

5.注入少量開水, 調入醬油、少許鹽

6.放入豆腐燒制, 並用手推鍋使豆腐均勻入味

7.等水份快收幹時, 加入青蒜苗梗部略燒

8.倒入一半水澱粉推勻 9.加入青蒜苗葉部, 倒入另一半水澱粉推勻略燒, 關火即成