健康食療

清肺化痰的食物

每年一到了秋冬季, 由於氣候的問題, 天氣變得很乾燥, 寒冷, 所以喉嚨容易不舒服, 總覺得有什麼卡在了喉嚨上, 不上不下的, 非常難受, 還會出現咳嗽, 流涕感冒, 喉嚨痛等症狀。 因此秋冬季最適合吃一些清肺化痰的食物了。 那麼到底清肺化痰的食物哪一些比較好呢?該如何選擇這些食物呢?

清肺化痰的食物有很多, 例如:羅漢果, 雪梨, 貝母等等食物, 都是非常好的止咳, 潤肺, 清熱等良好功效。 因此多食用這些食物, 對於喉嚨的不舒服, 咳嗽等症狀效果是非常好的。 下面就給大家詳細介紹一下清肺化痰的食物包括了哪些。

清肺化痰的食物

很多朋友希望通過日常的飲食來調理身體, 尤其是清肺化痰這一方面, 只是面對多種多樣的食物, 並不瞭解食物的性質, 今天我們來向朋友們介紹一些清肺化痰的食物吧。

清肺化痰的相關水果:中醫認為,

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。 像梨、柑橘、柚子等水果, 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。 而羅漢果又稱“長壽果”, 具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用。 此外, 荸薺味甘, 性微寒, 能清熱生津, 涼血解毒, 化痰消積等作用。 蘿蔔味辛、甘, 性涼, 有清熱生津, 涼血止血, 化痰止咳等作用。 款冬花辛溫, 有潤肺下氣, 止咳化痰作用。 貝母為化痰止咳良藥, 與雪梨、冰糖並用, 則起化痰止咳, 潤肺養陰等功效。 絲瓜味甘性涼, 能清熱此痰、涼血、解毒。

清肺化痰的相關食譜

1、杏仁10克(去皮尖)打碎, 鴨梨一個洗淨, 切塊, 去核, 兩者加水同煮, 至梨熟時加入冰糖, 取其頻食飲, 可治肺熱咳嗽。 2、無花果30克, 冰糖適量, 共煮, 每日1次, 連服3-5天可治肺熱咳嗽。

3、香蕉1-2只, 去皮切小段, 加冰糖適量, 蒸熟食用, 每日1-2次, 連服數日可治肺燥咳嗽。 4、將25克的百合用清水浸泡1夜, 次日連同清水一同倒入砂鍋內;再加半碗清水煮一個半小時, 待百合已爛, 加入去皮切成塊的雪梨、冰糖, 再煮30分鐘, 服之可治肺虛咳嗽。 5、銀耳15克, 百合10克, 冰糖適量, 加水小火久燉後服, 可治乾咳。 6、生芝麻15克, 冰糖10克, 芝麻與冰糖用開水沖飲, 主治夜嗽不止, 咳嗽無痰。 7、冰糖50克, 黃精30-50克(冷水泡發), 將其同用小火煮至黃精爛熟服用, 可治乾咳無痰, 痰中帶血。 8、秋梨20個, 紅棗1000克, 鮮藕1500克, 鮮薑300克, 砸爛取汁, 加熱熬膏, 下冰糖400克溶化後, 再以適量蜂蜜收之, 早晚隨意服用, 可治虛弱咳嗽。

肺熱咳嗽吃什麼

柿子, 消痰止咳:柿子性寒, 能清熱、消痰、止咳,

故熱咳者宜食之。 薄荷, 潤肺止咳:薄荷味辛性涼, 善於疏散外感風熱, 用薄荷能清上化痰, 利咽膈, 治風熱。 百合, 清心養神:百合味甘、性微寒, 歸心、肺經, 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳, 驚悸、失眠、多夢, 精神恍惚等症狀。 銀耳, 補氣補腎:銀耳被稱為“窮人的燕窩”, 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似, 價格便宜。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 豆腐, 清熱潤燥:豆腐清熱, 止咳, 消痰。 凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。 清肺的食物, 如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。

看完了上面關於清肺化痰的食物有哪些這個問題的詳細答案, 相信大家已經有所認識和瞭解了。

放假在家的時候, 大家不妨在家按照上面介紹的食譜, 製作一些清肺化痰的飲品給家人飲用, 相信能夠有效地祛除因為季節變化引起的喉嚨不舒服, 咳嗽等症狀。