身體健康

冬季體寒的原因是哪些

手腳冰涼罪惡根源

冬天之際, 不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。 據中醫專家介紹, 有54%的女性都有發冷的現象。

這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關, 算不上大毛病, 只要做好保暖, 適當運動, 注意飲食調養, 再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

日本科學家發現, 桔子皮中提取的橙皮甙, 添加到飲用水中, 可明顯改善女性手腳冰涼的現象。 在實驗中, 研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水, 10名患者飲用純水。

兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘,

然後檢測其血流和溫度的恢復情況。

結果表明, 喝純水的一組, 40分鐘後手的溫度仍未恢復, 而喝橙皮甙水的一組, 只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度, 指尖的毛細血管血流明顯改善。

手腳冰涼四大原因

一、迴圈障礙

1、心臟衰弱, 無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢, 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

二、陽氣不足

中醫認為, 手腳冰涼是一種“閉症”, 所謂“閉”即是不通, 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響, 致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響, 導致腎臟陽氣不足, 肢體冷涼, 手腳發紅或發白,

甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中, 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少, 從而引發寒症。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎, 多發生于青年女性。 血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外, 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調, 甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期, 由於體虛, 更容易引起手腳冰涼。

如果不及時加以預防, 會導致精神不佳、身體畏寒。 長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。

另外與風濕病、胃病等疾病有關。