健康生活

一道黑髮偏方,不花1分錢,一個月後讓你白髮變黑髮

隨著年齡的增長, 人的頭髮也會變, 這是一種自然現象。 自然衰老所致的白髮想要緩解和逆轉很難。 但是, 隨著生活壓力的增大, 很多年輕人也出現了長白頭髮的現象。

今天就告訴大家一個小偏方, 讓你不花一分錢, 也能白髮變黑髮。

方法:黃桑葉65g、側柏葉50g、苦丁茶70g, 將這三種藥材加2升水大火煮20分鐘, 每天用它來洗頭一次, 一個月可以見效明顯。

為什麼會出現青年白髮的現狀?青年白髮的重要原因之一是氣血不足。

氣色好的人頭髮烏黑濃密、有光澤;相反氣血不足的人往往會出現白髮、枯發以及掉發。

因此, 如果伴有其他氣虛的症狀, 日常生活中就應該多吃紅棗、桂圓、當歸、山藥等補氣血的食物, 動物肝臟也是補氣血的佳品。

還有一道紅棗桂圓當歸湯, 也非常合適。 做法也很簡單, 用當歸2-3支剪成小片, 桂圓10顆、紅棗10-15顆, 放入鍋中再倒入適量涼水煮, 大火5分鐘開了後轉小火再煮10分鐘,

放入紅糖再煮2-3分鐘, 就可以了。

此外, 枸杞子具有補益肝腎的作用, 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法:內服煎湯、燉食, 每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

如果是青年白髮, 還應該注意補腎。 中醫上認為:黑主腎, 黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米等都是補腎的良好食材, 而多吃點核桃、枸杞子、板栗、生蠔等一些常見的食材對補充腎氣都有很大的幫助。

另外, 規律的作息習慣和飲食習慣同樣重要。 每天要保證充足的睡眠, 同時還要加強的運動, 保持良好的心態和活力, 生命在於運動, 運動是提高身體素質的根本, 只有將身體素質提高了, 才是改善氣虛、腎虛的根本。