養成好習慣 讓你白髮變黑髮

相信無論是誰， 只要是頭上出現有白頭發， 那麼他就會比自己的實際年齡要老上幾歲， 所以有很多的朋友一旦出現白髮的情況， 就會急忙 的去把自己的頭髮染成黑色的， 這樣看上去是年輕了， 但是染髮劑也就無時無刻不在影響著我們的身體健康， 所以我們要向改善自己白頭發的情況， 就一定要從自身進行調養， 讓頭髮自己從白變黑， 這樣才是科學又健康的， 那麼你知道都有什麼方法可以幫助我們遠離白髮呢， 下面一起來看小編介紹吧

我們經常的會用梳子來打理頭髮， 但是其實梳子在選擇上也是大有講究的， 一定要選擇木頭或者是牛角材質的， 這樣我們在打理頭髮的時候就不會產生靜電， 自然也就不會拉扯到髮絲了， 如果不用梳子的話， 平常可以經常的用手指在自己的頭頂花圈按摩， 特別是出血白髮比較嚴重的地方， 加大按摩力度， 這樣可以促進頭部的血液迴圈， 對於白髮的改善情況有一定的療效的

另外許多中醫師都同意， 與其拼命吃補品養肝補腎， 來防止頭髮提早變白、掉落， 不如讓自己好好睡一覺。 以中醫觀點來看， 晚上11點到淩晨3點， 血液流經膽、肝， 所以此時應讓身體得到完全休息， 否則肝的修復功能受到影響， 無法養足肝血， 連帶影響頭髮無法正常生長。 所以一定要在每天的十一點前就上床睡覺， 這樣不光我們的身體能夠充分的休息， 對於頭部的黑髮滋生也是大有幫助的

這些小的方法看起來很簡單， 但是只要認真的堅持下去， 相信你的白髮一定會有所改善的， 平時的時候也是可以多吃一些黑芝麻品， 有研究表明黑芝麻對於黑髮也是起到一定的促生長作用的， 所以飲食方面也是要多加進行注意的， 相信你只要有恒心， 白髮一定會變成黑髮的哦。