周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
周迅三大快速瘦臉食譜：
1、白灼蔬菜+蕎麥面
尋找許多快速瘦臉方法無果之後， 營養師就開始推薦周迅改變一下減肥食譜看看。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
2、開水燙白菜
周迅不管是平時還是住賓館時， 晚上都不吃宵夜不泡吧， 只要有一個筆記型電腦在手裡， 就可以好幾天不出門， 每餐吃什麼也不用想太多， 叫進房間的永遠都是：開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。 怪不得有一個好身材!
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
3、不碰油鹽糖
周迅說， 想要減肥， 油、糖和鹽是大幾。 更別說女生們最愛的蛋糕、薯條、冰淇淋， 這些對周迅來說完全不能碰。 偶爾吃一塊不帶油的幹煎牛排， 她都要反省好幾天!不管走到哪裡， 她都會遠離這些食物。
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沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法， 同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。 你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以30分鐘最佳， 沐浴瘦臉方法非常簡單， 值得一試。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。 所以晚飯的話， 要盡可能避免又辣又鹹的食物， 零食更要禁止。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
張歆藝臉部減肥方法一：做臉部運動
給臉部做做運動可以更好地瘦臉， 張歆藝每天都會做10分鐘的瘦臉操， 這個瘦臉操能夠給有效地加強臉部的肌肉運動， 促進臉部的血液迴圈以及淋巴迴圈， 能夠有效地排除臉上的多餘水分， 從而達到消腫瘦臉的目的。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
張歆藝臉部減肥方法二：使用一些瘦臉小器具
儘管直接用手對臉部進行按摩能夠有效地瘦臉，如果配合瘦臉小器具就會更好，比如滾輪式小臉器，能夠更好地排除淋巴堆積、加快新陳代謝，從而減少因水腫而形成的水腫性肥胖。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
張歆藝臉部減肥方法三：瘦臉產品
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具，都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部，而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分，能夠增加脂肪的代謝，從而達到瘦臉的目的。
同時，張歆藝還提醒大家，按摩瘦臉最好選擇在白天，這是因為，白天的時候人體的新陳代謝較高，這樣就能夠更好地消除臉部的多餘水分以及脂肪的燃燒，從而達到更好的瘦臉目的。
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張歆藝臉部減肥方法二：使用一些瘦臉小器具
儘管直接用手對臉部進行按摩能夠有效地瘦臉，如果配合瘦臉小器具就會更好，比如滾輪式小臉器，能夠更好地排除淋巴堆積、加快新陳代謝，從而減少因水腫而形成的水腫性肥胖。
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張歆藝臉部減肥方法三：瘦臉產品
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具，都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部，而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分，能夠增加脂肪的代謝，從而達到瘦臉的目的。
同時，張歆藝還提醒大家，按摩瘦臉最好選擇在白天，這是因為，白天的時候人體的新陳代謝較高，這樣就能夠更好地消除臉部的多餘水分以及脂肪的燃燒，從而達到更好的瘦臉目的。
