常見疾病

氣血不足怎麼食補

對於因氣血虛, 引起的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚乾燥黯淡、毛髮枯少無光澤、月經不調、等統統可以歸於氣血不足的併發症。

燉湯

燉湯最好, 就像平時做湯一樣就好!雞湯就非常補的!放一些白蘿蔔, 大棗, 就可以!平時多吃豆製品!對了, 女人多喝豆漿!早上一杯豆漿, 保養身體, 也保養卵巢, 長期堅持, 氣色很好!

燉豆腐

豬蹄香菇燉豆腐:材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。

做法:豬蹄切塊先煮, 加入香菇、生薑絲、鹽, 之後再放入絲瓜和豆腐。 注意:須在一兩天內吃完。

含蛋白類

雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。