健康食療

高血壓食療調理配方推薦

高血壓病應注意飲食原則, 建議低鹽飲食, 低脂肪飲食。 一定要禁煙, 酒,避免情緒激動。 如果有高血脂必須同時治療 。 這些都需要注意, 否則降壓效果不好。 還需要在當地醫生指導下選擇降壓藥口服。 多吃芹菜, 尤其是其根, 可以有輔助的降壓作用。 下面正佳養生網為高血壓患者介紹下決明子海帶調理高血壓的方法。

決明子海帶湯材料功效介紹

決明子

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子, 以其有明目之功而名之。 秋季採收成熟果實, 曬乾, 打下種子, 除去雜質。 決明子味苦、甘、鹹, 性微寒, 入肝、腎、大腸經;潤腸通便, 降脂明目, 治療便秘及高血脂, 高血壓。 清肝明目, 利水通便, 有緩瀉作用, 降血壓降血脂。

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜, 同時具有一定的藥用價值。 含有豐富的碘等礦物質元素。 海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,

研究發現, 海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

決明子海帶湯的做法:

材料:海帶100g、排毒200g、薑2片、決明子20g、鹽。

1、將海帶洗淨備用;排骨洗淨, 放入開水中澇一下, 去掉血水和雜質然後在洗一下, 備用。

2、在鍋中倒入5杯的水, 然後放入全部的材料, 用大火煮20分鐘左右, 再加鹽巴調味一下即可。 (另外注意, 決明子海帶湯同時也有廋身的作用, 太廋的人少喝點哦!)另外正佳養生網提醒:高血壓需要長期吃藥, 不能根治的, 必須長期堅持吃藥。 生活嗎必須要注意以下五個要點:①減輕體重。 ②減少鈉鹽攝入。 ③補充鈣和鉀鹽。 ④減少脂肪攝入。 ⑤增加運動。 ⑥戒煙、限制飲酒