治療氣血不足的三大方法

女人為了保持自己的青春靚麗， 同時讓自己看起來更加的迷人， 除了需要瞭解一些護膚以及化妝技巧之外還一定要學會要有一個充足的氣血， 因為如果女性氣血不足的話很可能出現面部慘白的狀況， 這樣再多的化妝品也是沒有效果的， 所以說對於女性來說的話一定要學會多吃一些維生素， 並且在平時的時候一定要保持一個健康而又穩定的飲食與作息習慣， 只有這樣才能夠讓自己的氣血變得更加的充足讓自己看起來更加的富有魅力， 所以今天就來具體的講解一下如果出現氣血不足的情況的時候究竟有哪一些方法能夠治療這樣的一些症狀。

養氣血的方法一：採用食療養氣血

食療， 是養氣血的一個好方法， 不僅滿足食欲， 還有助於身體健康， 可謂是一舉兩得， 讓你做個健康快樂的吃貨。

1、清燉排骨

準備豬排骨、小白菜和各種調味品。

首先將豬排骨洗乾淨之後剁好。 然後放入開水中焯一遍， 之後瀝幹水分， 將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮， 半個小時後加入準備好的小白菜， 等排骨燉爛之後就可以起鍋了。 豬排骨有著很好的補血作用， 清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

2、人參紅棗湯

準備人參、紅棗， 將人參切片之後備用， 紅棗洗乾淨;將人參放入清水中浸泡半天， 隨後加入紅棗一起熬煮， 大火燒開之後小火熬煮一個小時就可以了。 這食療對於治療失血過多有著很好的作用。 人參和紅棗都是補血補氣的聖品， 兩者互相結合， 對於治療貧血、氣血虛有著很好的作用。

3、櫻桃甜湯

準備櫻桃和白糖， 將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之後當茶服用;將櫻桃放入榨汁機中， 汁水加入之後加入適當的白糖服用。 櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素， 其中鐵質的含量非常高， 非常有利於補血。

養氣血的方法二：按摩腋窩法

因為腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 同時也有很多的毛細血管和神經。 經常按摩腋窩腋窩， 能健身抗衰老。 腋窩受到刺激後， 不僅能使血液迴圈促進， 還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換， 能增強器官的功能。 每天只需自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘左右。 這是一個簡單方便的養氣血方法。

因此大家在平時的時候可以多吃一些紅棗， 因為這樣的一些食物都可以幫助大家補血補氣，

所以說對於很多女性同胞出現了貧血這樣的症狀的時候， 大家可以通過紅棗來緩解， 如果大家能夠有充足的血液量的時候大家的面部看上去會更加的紅潤， 同時一個充足的氣血可以從整體上提高一個女人的魅力值， 因此很多的女性同胞為了讓自己變得更加的美麗更加的有魅力， 大家在平時的時候一定要多吃一些補血的食物， 只有這樣才能夠讓自己的氣血更加足。