中醫氣血不足的認識和治療

作為中國人， 大家都知道中醫是我們的國粹， 不僅歷史源遠流長， 而且博大精深。 對於很多世界性的疑難雜症， 西醫沒辦法治療的， 中醫方面常常卻能有有效控制的辦法。 對於中醫經常會提到的氣血， 大家瞭解多少呢？今天我們就來認識一下中醫常說的氣血不足表現以及治療方法。

氣血不足的表現

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。 氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退， 引起早衰的病變。 氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。 氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血的來源

氣與血來源有兩個方面。 其一， 稟受於先天之精氣。 即父母的先天之精（生殖之精）。 其二， 即後天之精氣， 只通過脾胃運化的水穀之精氣和自然之精氣。

食療方法

1. 氣虛

① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

② 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。

③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

2. 血虛

① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。

③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

中醫認為， 生藕性寒， 有清熱除煩之功， 特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。 煮熟後由涼變溫， 有養胃滋陰， 健脾益氣養血的功效， 是一種很好的食補佳品， 特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。 特別是藕段間的藕節更是一味良藥， 具有健脾開胃、養血、止血的作用， 還能改善氣色。 因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

大家現在通過以上文章關於中醫氣血不足的介紹也有了一定的認識， 相信大家現在對哪些食物可以補氣血也是有了一定的掌握。 其實補氣血並不一定非要煮中藥湯不可， 一些補氣血的中藥，