孕婦吃什麼治燒心

在懷孕期間， 人的身體由於孕育著新的生命在成長， 因此總會出現一些不適， 而燒心就是當中很常見的一種， 孕媽媽們幾乎都是有體驗過的， 其實說到底燒心是因為腸胃由於懷孕引發蠕動緩慢， 因此會有燒灼感從胸骨的底部延促到咽喉的下方， 那麼， 孕婦出現燒心的情況要怎麼緩解呢?下面就來說說吃什麼能治燒心。

1、孕婦燒心是由於胃酸造成， 因此我們可以吃一些鹼性的食物來緩解， 百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來中和胃酸， 而溫性的鹼性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。

2、准媽媽們還可以適當吃些花生米， 它蘊含高蛋白和高脂肪， 可以緩解胃酸的反應。

3、寬鬆服裝

為減輕食管返流， 孕婦衣服要寬鬆， 要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

大便要通暢， 積極防治呼吸道感染， 以避免增加腹內壓力。

4、不要吸煙

千萬不要吸煙。 吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題， 而且還會增加胃酸分泌。 為了達到理想的效果， 有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。 但是如果你懷孕後仍在抽煙， 並且感覺很難戒掉， 請諮詢一下醫生， 看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

5、服用藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感， 但是服用之前一定要諮詢醫生， 因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。 可在醫師指導下服用鹼性藥物， 如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物， 如硫糖鋁、迪樂沖劑等， 可有助於減輕燒心感。

6、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子， 以抬高上身， 頭部的床腳抬高15~20釐米， 使上身抬高10~15度， 可有效地減少食管返流。 但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身， 因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身， 反而可使食管與胃之間構成折曲， 影響食物順流入胃， 並加重食管返流， 加劇燒心感。