骨頭突出怎麼辦才好？

骨頭突出我想大家都遇到過， 骨頭突出這類情況在人體瘦到一定程度的時候就會出現， 一般都會出現在女生的身上， 會出現在膝蓋的某個部位。 當然也有人不瘦骨頭也會突出， 那麼骨頭突出是應該怎麼解決呢?下面小編就給大家說一下骨頭突出了怎麼辦， 應該吃點什麼食物來補營養。

脛骨結節骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上端結節處， 起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。 愛運動的青少年很容易出現該現象。 表現有發力疼(起身， 跳躍， 爬樓梯)， 下蹲疼， 按壓疼， 運動後按壓疼痛明顯加劇， 結節硬化凸起， 運動後疼痛加劇等。

正常情況下辦法也簡單也唯一， 就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動， 一般可以自愈。 一定要注意連續休息兩三個月別運動， 不要玩球類運動， 特別是足球籃球， 不要蹦蹦跳跳或再碰傷。

如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼， 甚至成年後運動過度仍會疼， 關鍵是凸起不會消失， 而且凸起可能繼續變大， 會影響形象和生活方便。

總之問題挺常見也不大， 實在運動也只是會疼而已， 不疼得厲害的話也不算很影響生活。 順便， 脛前結節是股四頭肌肌腱附著點， 受力很大而這一點很小， 加上小孩骨骺未癒合， 所以容易傷， 脛骨結節骨垢炎這種情況一般是由於運動時肌肉的牽拉引起來， 無菌性的炎症很多兒童都有這種情況， 是比較普遍比較常見的一種疾病， 不要擔心急性期疼痛比較嚴重的時候一定要減少走路就可以， 熱敷等骨骺癒合之後自然就沒事了。

看了以上的內容， 大家一定要多補營養，

如果女性朋友想瘦， 也不要瘦的太過分， 最後總結一下， 骨頭突出一個月到兩個月不能運動， 包括跑步在內， 上樓的時候也不要大跨， 一步一步走， 必須連續一個月， 要不然還會出現骨頭突出。