中醫常識

山楂幹泡水能有效減肥嗎

對減肥的人來說, 減肥最不能夠忽視的就是健康問題, 更不能夠亂使用減肥藥物, 正確的利用山楂能夠起到一定的減肥效果, 比如山楂茶或者是山楂湯, 都有助於減肥。

山楂減肥食譜推薦1、山楂茶

原料:山楂500克, 幹荷葉200克, 薏苡仁200克, 甘草100克。 制法:將以上幾味共研細末, 分為10包, 每日取一包沸水沖泡, 代茶飲, 茶淡為度。

山楂減肥食譜推薦2、山楂湯

原料:山楂500克, 白糖100克。 制法:以水清洗山楂,

去蒂、籽用水煮, 山楂爛熟放入白糖, 飲其湯。

山楂減肥食譜推薦3、山楂銀菊飲

原料:山楂、銀花、菊花各10克。 制法:將山楂拍碎, 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲, 為1日量。

山楂減肥食譜推薦4、山楂橘皮飲

原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克, 生薏苡仁10克。 制法:將以上幾味共研細末,

入暖水瓶中用沸水沖泡, 1日飲完。 三月有效。

山楂減肥食譜推薦5、山楂瓜皮飲

原料:山楂20克, 冬瓜皮30克, 首烏、槐樹角各10克。 制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘, 濾汁飲用。

山楂減肥食譜推薦6、健美消脂茶

原料:山楂20克, 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬, 濾汁飲用, 為一日量。