如何熬過46至55歲生命高危期？吃這些才能安全度過！

有的朋友初次見到這個標題可能會很奇怪， 46—55為什麼是生命高危期， 而不是年齡越大越高危？

醫學專家認為， 36—45歲這個階段， 人的生理功能從峰頂開始下滑， 部分器官開始衰退， 各種疾病開始初現症狀， 所以稱這一時期為疾病形成期。

而46—55歲這個階段為生命的高危期， 大多數疾病在此階段暴發， 這就造成了很多人在這個“黃金年齡”去世。 那麼處於生命高危期的我們該怎麼做才能預防、避免疾病的侵擾呢？

今天我們就聊聊高危期常見的幾大類疾病和預防辦法， 請堅持看完以下文章！

1.腦血栓 —木耳

腦血栓是常見的中老年“殺手”，

對策：為了預防它， 平時建議各位朋友多吃黑木耳， 黑木耳有補血、活血功效， 可抗血小板凝集， 防止血液凝固形成血栓， 是天然的抗凝劑。

2.高尿酸—香蕉

高尿酸已經成為繼“三高”之後的第4高， 體內尿酸過高會引起痛風， 痛風痛起來可以說是入骨三分， 據說彪形大漢也被折磨的流淚， 可見它給患者造成了多大的痛苦。

有尿酸高症狀的朋友， 可以多吃高鉀質的食物， 如香蕉、西藍花等；禁食動物內臟牛肉、豬肉等高嘌呤的食物。 同時要多喝水， 嚴格戒酒。

3.前列腺疾病—番茄

男性到了中年， 前列腺炎或者前列腺增生的發病率就開始上升。

因為番茄裡面的番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，

4.糖尿病—苦瓜

糖尿病不可怕， 可怕的是它會引起100多種併發症， 導致身體的各項機能減退， 甚至導致死亡。

苦瓜有“植物胰島素”之稱。 所含的苦瓜皂甙， 不僅有類似胰島素的作用， 而且還可刺激胰島素釋放， 有非常明顯的降血糖作用。

5.心臟病—堅果

心臟病是影響和威脅中年人生命的最大殺手。 許多中年人在毫無徵兆的情況下， 會發生心源性猝死。

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸， 對預防心臟病十分有益。

6.脂肪肝—洋蔥

脂肪肝現在是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。 常見的有酒精性脂肪肝、肥胖型脂肪肝等類型。

多吃洋蔥， 洋蔥中含有的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸(屬於配糖體)，