通草怎么吃

在我們身邊有著豐富的食材， 合理的利用這些食材可以讓我們的養生得到最佳的效果， 所謂的養生并不是說要吃一些多么好的東西， 大家身邊的這些極為普通的食物也是可以得到大家的充分利用的， 對于通草怎么吃這個問題大家很想要了解， 下面就一起去探討一下通草怎么吃吧。

一般我們身邊的這些食材都是和一些其他的食物搭配著使用的， 通草也不例外， 和其他食材搭配著使用可以使通草的營養價值發揮到最佳， 那么通草怎么吃呢?一定要搭配著使用， 準媽媽們可以看一下哦。

通草和豬手或鯽魚一起熬湯， 具有很好的催乳效果。 但是如果寶寶太小吃不完母乳， 就要及時將剩余的奶水排空， 以免乳腺管堵塞， 誘發乳腺炎。

食材

主料:豬蹄700g,通草25g,白芷25g,王不留行25g,防黨25g,當歸40g,別甲50g,北芪30g.

輔料:鹽適量

步驟

1.豬蹄洗凈去毛， 冷水下鍋焯掉血水;

2.過冷水洗凈， 瀝干備用;

3.所有藥材洗凈， 瀝干水備用;

4.把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中， 電飯煲用煲湯模式煲兩個小時左右即可。

食材

主料：鮮鯽魚1尾， 黑豆芽30克， 通草3克。

輔料：鹽適量。

步驟

1.將鯽魚去鱗、鰓、內臟， 洗凈;黑豆芽洗凈。

2.鍋置火上， 加入適量清水、放入魚， 用文火燉煮15分鐘后， 加入豆芽、通草、精鹽， 等魚熟湯成后， 去豆芽、通草， 即可食魚飲湯。

通過上面詳細的分析之后通草怎么吃這個問題就已經為大家解決了， 當然了在任何時候人們都應該很好的保護自己， 一直以來人們都在提倡著合理的膳食， 所以在大家的生活中大家一定要了解這些食材， 讓食材可以發揮他們的作用。