常見疾病的康復鍛煉方法

疾病對身體影響很大， 自身在患有疾病後， 要及時的進行治療， 這樣對控制疾病不在發展有很好幫助， 疾病的種類比較多， 對疾病治療上， 要先對它進行認識， 這樣才會知道該選擇什麼樣治療方法最佳， 那常見疾病的康復鍛煉方法都有什麼呢， 這也是很多人不太清楚的， 下面就詳細的介紹下。

常見疾病的康復鍛煉方法：

(一)冠心病

體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分， 有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。 可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。 有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米， 可使血中的膽固醇降低350毫克1升。 還可配合太極拳、氣功等， 心率一般控制在130次/分左右。 千萬注意， 在心絞痛發作和心肌梗塞病灶尚未修復時期不要運動。 老年醫學研究者提出：清晨3-8點之間是老年心臟病的危險期， 此時血壓最高， 易中風淬死， 如果這時候進行不恰當的鍛煉，

(二)高血壓

據調查， 無論何種職業的人， 體力活動程度越高， 高血壓的發病率越低。 除因病重臥床者外， 各種高血壓患者均可採用室外體育鍛煉， 項目較多， 如步行、慢跑、太極拳、醫療體操、羽毛球、騎自行車等等。 運動量雖可適當大一點， 但心率不要超過130次/分。 切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭的運動動作。

通過對以上兩種常見疾病的康復鍛煉方法認識， 在患有這些疾病後， 在鍛煉上， 都是可以根據以上的方法進行， 尤其是對高血壓患者， 這樣的人群比較多， 在運動上也要注意， 每天都要堅持的進行，