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四季養生

夏季吃荔枝最好不能多吃

荔枝有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣、降逆等功效, 較適用于婦女產後血虛及老年體弱多病者。 雖然荔枝有很多保健功效, 但也不能多吃,

否則很可能會患上“荔枝病”。 荔枝性溫, 陰虛火旺者慎服, 即荔枝屬於溫性食物, 多吃易“上火”, 故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。 一旦發生“荔枝病”, 如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度症狀者, 可服葡萄糖水或白糖水, 以糾正低血糖, 補充生命必需的葡萄糖。 如果出現抽搐、虛脫或休克等重症者, 應及時送醫院治療, 治癒後不留後遺症。 此外, 個別人對荔枝過敏, 會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。

正確食用荔枝的方法:⑴充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。 ⑵不要空腹吃荔枝, 最好在飯後半小時食用。 ⑶每日進食荔枝一般別超過300克。 ⑷對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。

⑸因進食荔枝而引起低血糖者, 要適量補充糖水, 症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。 ⑹適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

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