茶韻瑜伽養生功效

2014-07-12

最近出現了一種新的瑜伽方式，那就是茶韻瑜伽，這是一種最近才出現的新型方式，很多人還不瞭解，茶韻瑜伽能很好的提升人體的免疫力，促進人體對營養的吸收。有很多人在想，只需一提到茶字，似乎便有了些境界。從這一意義上來說茶屬靜，而瑜珈亦然，這種不約而同的契合成就了茶韻瑜珈的精神所在。一起來學習茶韻瑜伽吧！

茶韻瑜珈的功效主要體現在以下三個方面：

1、促進抗體形成，以提高人體的免疫能力。並有明目、聰耳之功效。耳與腎通，腎氣滋養骨髓，骨髓充實，元氣就會充實。故有人老腎先衰之說法。

目則與肝通，肝氣養眼，常練茶韻瑜珈對保護眼睛有積極的作用。

2、促進網狀內皮系統的吞噬功能。增強新陳代榭。並可祛除毛孔中的污垢，是毒素從毛孔中順利排出，增強表皮細胞和皮膚彈性。

3、養心、培神和調息。茶韻瑜珈吸收了我國傳統文化中吐故納新的方法，通過瑜珈的一呼一息間，對人體呼吸道進行清洗、淨化。增強了呼吸功能。有助於修習瑜珈者調節內在與外在氣息的平衡。

養生中國溫馨提示：中國有博大精深的茶文化，在當今的社會時代人們也越來越重視茶養生。茶文化亦是中華文化中,最接近“嬋”的部分。茶文化作為中國傳統文化的一部分，自古以來就得到各民族的重視與提倡。

養生中國溫馨提示：練習或冥想時，

時間不宜過長，選擇一個很合適的姿勢，也可以說是自己覺得舒服的姿勢，保持一個姿勢不動，把心靜下來，練習也可以在走路的過程中來完成。