合理減壓增加幸福指數

任何事物都是一把雙刃劍， 現在我們的社會發展的速度十分之快。 我相信在發展的同時， 帶動了社會經濟， 但也給不少人施加了壓力。 適量的壓力對於每個人的發展來說是一件好事， 但是一旦承受不了壓力時， 身體健康亮起了紅燈。 那麼， 久而久之， 人體會變得越來越不健康。 一旦身體出現亞健康病症， 其他很多疾病都會接踵而來， 那麼所謂的“幸福指數”， 試問， 還會存在多少？

怎麼減壓， 就顯得格外重要。 首先， 得找到壓力的根源是來自哪裡?釋放壓力。 做體育運動， 到田徑場去慢跑半個小時， 約上好朋友到健身房去跳健美操， 或者找伴侶到空地上打羽毛球， 選擇自己喜歡的運動讓自己出一身汗， 讓汗水把自己的壓力帶走。 或者放聲歌唱， 在K房裡， 不管是自己還是和朋友一起嘶吼， 用自己的喉嚨把所受的壓力喊出來， 唱出來。 隨壓力去。

在這個社會裡， 有很多事情等著我們去做， 但不是每一件事情我們都必須去做， 事情也分為我們能能做的和不能做兩類。 我們要學會把事情分門別類， 不要一股腦的全部傾力而為， 那麼我想， 您的生活肯定會變得很累， 凡事親力親為的人， 雖說是一個敬業的人， 但也要合理安排， 並不是所有的事情都適合於你， 就像一雙鞋子， 您穿36碼， 但鞋子只剩下35碼， 雖然漂亮， 雖然你喜歡它， 但是它終究是不適合你的。

無論在工作中還是家庭生活中， 都要學會放手， 假手於人， 相信他們有你一樣的能力， 不要有過多的考慮， 這樣只會增加您的心理負擔， 做不了的事情就放手， 握得更緊， 會為自己增添很多煩惱， 包攬所有的事情， 到最後也會因為品質部過關， 而掛上“不認真”的牌號， 何必呢？