懷孕了可以吃香蕉嗎

香蕉中含有很多維生素， 多吃香蕉能補充人體所需維生素和很多微量元素， 有些經常便秘的人吃一些香蕉還能夠有效的治療便秘， 由於懷孕的婦女不可以亂吃東西， 所以很多孕婦就會糾結自己能不能吃香蕉， 吃了香蕉之後會不會影響胎兒。 下面來看看懷孕了可以吃香蕉嗎？

1、香蕉中的葉酸和維生素B6， 是可以保證胎兒神經管正常發育， 從而避免了無腦， 脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 因此， 孕期多吃些香蕉對胎兒的發育起到了很的作用。

2、孕期吃香蕉能預防高血壓， 香蕉內含有豐富的鉀， 能提供孕媽媽很多的鈉離子排出體外， 起到控制血壓的功效， 是女人預防妊娠高血壓的最佳水果。

3、孕媽媽睡前吃一根香蕉， 能起到安神的功效， 因為懷孕的女人很容易便秘， 由於孕媽活動量在減少也有一定的原因， 孕期不方便活動， 所以吃香蕉有利於孕期的排便。

4、香蕉裡面含有大量的鉀離子和其他的微量元素， 同時也可以幫助清利孕婦的腸道， 所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。

但是孕媽媽吃香蕉的時候也要注意這3點。

1、香蕉和牛奶不能同吃。 因為當牛奶遇到酸物質時， 會有很多的酪蛋白便會發生凝集、沉澱， 孕媽很難消化吸收， 嚴重者還可能導致孕媽消化不良或腹瀉。

2、香蕉和西瓜不能一起吃。 因為這兩種水果一起吃， 會造成營養失去均衡， 但是西瓜和香蕉不要一起吃， 容易拉肚子容易造成拉肚子。

3、孕媽媽不能空腹吃香蕉。

總之， 孕媽媽不要因為香蕉好吃， 一天就吃很多的香蕉， 那是不行的， 吃也要有個度， 吃太多的香蕉會使血糖偏高， 所以孕初期要適量的吃， 建議孕婦每天一根香蕉即可， 以免造成腹瀉或攝入糖分過高。