怎么幫助老人增加食欲

當今社會所有的兒女都擔心， 老年人吃東西沒味造成食欲下降， 跟哪些方面有關呢？

第一， 隨著年齡增長， 老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，

第二， 老人消化功能的下降， 會導致產生胃寒， 引起食欲不振。 有些時候， 老人因服用了過多的祛火藥（如黃連等）， 也會導致沒有胃口。 針對不同原因， 專家介紹了幾種很實用的方法， 幫助老人增加食欲。

如果特別怕吃生冷或油膩的東西， 可能是胃里寒氣太重、熱量不足。 這時， 可選擇生姜作為菜品的調料， 起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。 生姜可加在菜肴和餃子中， 或做成姜湯喝。

如果是由于消化系統功能下降， 導致吸收不好、消化不良， 則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。 新鮮山楂可以當零食吃， 干山楂泡水喝， 或煮湯喝；陳皮曬干后， 可切成絲，

此外， 平時多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。 足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。 按摩時， 可將拇指指端按放在足三里處， 盡力按壓， 然后推撥筋肉， 連做7次， 兩側交替進行。 用手掌搓擦腿部， 自上而下各1遍， 約1―3分鐘， 同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。