秋季甩秋膘千萬別吃這些

秋季， 氣候變冷， 人總會容易覺得餓， 不知不覺的就吃多了。 變胖可是愛美女性的大敵， 有些食物會讓人越吃越胖， 想要甩掉秋膘可千萬別吃這4類食品！

容易上癮的食品：瓜子、腰果、杏仁、花生米等堅果類食物本身是不容易讓人長胖的， 但經過加工之後就變得格外香， 而且特別容易吃上癮。 如果你習慣在第一天晚上吃一把油炸花生米， 在第二天晚上也吃一把， 那第三天晚上你就會開始覺得盼望那個時候了， 最後的結果只會越吃越多， 偷偷長胖了仍不自知。

口味重的食品：秋天氣候變冷， 胃口大開，

精製加工的食品：食品的生產過程中加入了大量的添加劑， 例如馬鈴薯並不容易發胖， 但變成薯條之後就成為了減肥的大敵。 加入大量奶油、糖、香料的西式糕點， 經過加工的蜜餞、奶油餅乾、水果罐頭， 加入了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯， 還有那些漢堡、薯條、可樂等速食， 都是既對健康無益又容易長膘的食物。

偽溫暖牌的食品：秋季補水的概念深入人心， 可是白開水喝多了實在是索然無味， 香濃的可哥、奶茶就不同啦， 不但比白開水好喝， 而且喝過之後會覺得格外溫暖。 但過不久你就會發現， 我都沒吃多少東西呢，