孤獨是種病！一個人吃飯危害大
在繁忙的大都市中， 一個人腳步匆匆地上班、吃飯、回家……似乎已成為大多數白領的常態。 可是， 你知道嗎， 就是這份習以為常的孤獨， 已經成為了人們健康的無形“殺手”。 2016年， 僅日本就有4.7萬人死於“孤獨死”。 心臟病、高血壓……孤獨對健康的負面影響可不小。 而且， 據外媒報導， 孤獨的負面影響就連一個人吃飯也不“放過”， 會增加肥胖和代謝綜合征的患病幾率。
孤獨的現狀
問題遍佈全球範圍
日本NHK電視臺曾在2010年播出的特別節目《無緣社會》中給出了這樣一組資料——日本每年3.2萬人走上“孤獨死”的道路。 而日本《讀賣新聞》根據日本三分之一地區的調查結果推斷出，
而西方國家的資料也同樣不樂觀， 美國人的獨居比例從1920年的5%上升到了2013年的27%。 另有研究顯示， 承認“自己身邊沒有可以商量事情的人”的美國人從1985年的10%上升到了2004年的25%。 2010年歐洲的一項調查顯示， 50歲及以上的年齡段中， 超過四分之一的歐洲人表示， 他們每個月與家人、朋友或者同事見面的時間還不到一次。
孤獨的危害
包括心臟病高血壓
這些是來自世界各地的資料， 而這些資料的背後是一個個鮮活的個體。 對於這一群體來說，
《美國國家科學院院刊》上發表過的一項研究顯示， 不管一個人的健康狀況如何， 與社會隔離的人更容易過早死亡， 缺乏社交會導致6500名男性和女性在7年內過早死亡。 2012年， 多項面向退休美國人的研究也顯示， 孤獨與眾多疾病都有聯繫， 包括心臟病和高血壓等。
而另一項針對2000名心臟病人的研究表明， 擁有能說話的伴兒尤為重要。 該研究的作者， 杜克大學行為醫學研究中心主任雷德福·威廉姆斯說， 那些沒有伴侶或摯友的人的相對死亡率是其他人的三倍。
研究同時表明， 孤獨會使一個人的健康狀況變差， 包括血壓增高、應激反應加劇、免疫反應發生變化等， 而所有這些問題都有可能導致更高的死亡率。
約翰·卡喬波是芝加哥大學認知和社會神經科學中心的主任， 其2012年的一項研究顯示， 孤獨可能會讓人們選擇不健康的生活方式， 比如吸煙、缺乏活動和不健康的飲食等， 這些都是影響死亡率的因素。
孤獨的表現
一個人吃飯也有害
孤獨感可能不是一瞬間形成的， 而是慢慢成為一種習慣。 對於生活在中國的年輕人來說， 便利的外賣服務、宅在家裡的習慣、城市中的獨自奮鬥、只願意面對網上的世界……這些都可能增加一個人吃飯的幾率。
據英國《每日郵報》報導， 近日一項研究顯示，
韓國首爾的研究人員對7752名成年人進行了研究， 並追蹤了他們的進食頻率。 結果顯示， 單獨吃飯的男性患肥胖風險增加了45%， 而女性的風險則保持不變。 另外， 單獨吃飯的男性患代謝綜合征的幾率達到64%， 而如果女性每天單獨進食兩次或更多， 那麼患上代謝綜合征的可能性會增加29%。 孤獨的影響
呼籲政府財政傾斜
孤獨不僅“打敗”了許多個人， 也讓社會背上了不小的負擔。
倫敦經濟學院的研究顯示， 所謂的“孤獨流行病”的公共服務成本約為每個人6000英鎊。
此外， 政府的負擔也是非常現實的問題。 英國議會數百萬英鎊的資金削減使得重要的服務資金捉襟見肘。 官方資料顯示， 英國152個地方政府中， 72個地方沒有在2017-2018年度為對抗孤獨投入專門的服務。
“家庭醫生們正在努力應對越來越多的老年患者， 因為他們受到孤獨的影響。 ”英國皇家全科醫師學會主席海倫·斯托克斯·蘭帕德說。 “患者中許多都是獨居女性，
對於孤獨， 有專家呼籲應將其作為“重要的公共健康問題來看待”， 也有專家呼籲， 孤獨應當引起更多的關注， “因為它們和吸煙一樣重要， 影響著人們的健康狀況”。 專家建議， 全球都應當高度重視孤獨這一問題並行動起來， 除了醫生們將社交納入醫療檢查的一部分外， 社區也應該提供更多的娛樂中心和用來聚會、社交的場所。
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孤獨 和 孤立
對於研究疾病和死亡的人來說， 將“孤獨”（loneliness）和“孤立”（isolation）的影響分開調查並不容易。 孤立可以通過一個人有多少朋友或者與家人聯繫是否頻繁直接衡量，而孤獨則更加主觀，需要根據問卷調查來衡量一個人的社會需求和期望是否得到滿足。
熟悉美國作家及自然主義者亨利·大衛·盧梭的人知道，孤立並不一定導致孤獨；而瑪麗蓮·夢露的生平則告訴我們，即使一個人的社會關係網很龐大，也會讓一個人感到孤獨。
編譯 陳小丹
孤立可以通過一個人有多少朋友或者與家人聯繫是否頻繁直接衡量，而孤獨則更加主觀，需要根據問卷調查來衡量一個人的社會需求和期望是否得到滿足。
熟悉美國作家及自然主義者亨利·大衛·盧梭的人知道，孤立並不一定導致孤獨；而瑪麗蓮·夢露的生平則告訴我們，即使一個人的社會關係網很龐大，也會讓一個人感到孤獨。
編譯 陳小丹
