便秘吃什麼食物好呢？
便秘問題困擾著很多人， 所以一定要注意正確有效的調理和解決方法， 而便秘的話， 要注重正確的飲食方式， 平時飲食上可以多喝一些鮮菠菜湯或者是飲食， 儘量以清淡為主， 這樣就可以改善便秘。
1、鮮菠菜煮湯淡食， 治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯， 用溫開水略加酒沖服， 治慢傳輸型便秘。
3、白木耳（銀耳）5g， 清水浸泡12小時， 放置碗中，
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。 治慢傳輸性便秘。
5、鮮菠菜260g切成段， 豬血250g切成塊， 入鍋內加水， 文火煮熟， 服用時加鹽、味精調味， 飲湯吃菜。 有補氣健胃等作用。 適用於各種原因所致的便秘。 (6）蘿蔔乾509， 放藥罐裡煮至半開時加堿1g，
6、蘿蔔汁500ml， 蜂蜜150g， 混合均勻， 每次1-2匙。 經常吃， 對出口阻塞型便秘有療效。 經常服食對身體有益。
