零食如何使你越吃越瘦呢 零食減肥法讓味覺也享瘦

零食如何使你越吃越瘦呢 零食減肥法讓味覺也享瘦

零食減肥法：香蕉

曾經有MM一天只吃香蕉， 三天瘦了4斤， 雖然小編不推薦這種減肥法，

不過不得不承認香蕉確實是很好的減肥食物， 另外香蕉中的膳食纖維和鎂元素都對身體有好處， 不僅能舒緩肌肉還對消化和便秘有很好的促進作用。

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零食減肥法：菊花茶

菊花茶不僅是護眼的好幫手，

幫你清肝明目還能治療你的失眠， 並且可以降火清肝火， 睡得好才能瘦得快不是嗎？不僅讓你皮膚水嫩嫩， 另還降脂清火。

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零食減肥法：溫牛奶

牛奶中的色氨酸可以幫助改善你的睡眠品質，

不過很多人會問睡前喝牛奶不會發胖嗎？其實不會， 因為補充鈣質最簡單的方式就是睡前喝牛奶， 只需要換成低脂或是脫脂就好了。

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零食減肥法：蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖能促使人的大腦進食素停止分泌哦，

從而造成飽腹感， 不會有想進食的欲望， 當然如果覺得太單調的話， 可以加在牛奶或是花茶裡吧， 催眠效果一流哦。