健康食譜

2款養顏美容粥 讓你越吃越年輕

黃芪紅糖粥:

黃芪30克, 粳米100克, 紅糖30克, 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片, 放入鍋中, 加清水適量, 煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨, 與陳皮、紅糖放入鍋中,

再倒入黃芪汁, 加清水適量, 煮至米爛熟即成。 紅糖味甘甜, 性溫潤, 有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘, 性溫, 有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦, 性溫, 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效, 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

取粳米60克、大棗10枚, 將大棗加入粳米中, 煮至粥爛棗熟即可。 大棗中含有豐富的維生素E, 常吃大棗粥, 可使人面色紅潤, 神采煥發。

美容粥:

白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。 將米淘洗乾淨, 用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片, 與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內, 加雞湯、適量水大火煮開, 小火煮稠, 撈出布袋即成。

本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥, 一日1-2次, 趁溫熱時服用, 對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。