棗麥粥的功效與作用

粥是很多人喜愛吃的， 粥含有的營養元素比較多， 喝粥對人體方面營養補充都是很不錯， 有的粥還有藥用價值。 我們今天就給大家介紹一下棗麥粥這種藥用價值很高的粥怎麼做好吃。

棗麥粥

【來源】 經驗方

【原料】 棗仁30克， 小麥30-60克， 粳米100克， 大棗6枚。

【製作】 將棗仁、小麥、大棗洗淨， 加水煮至10沸， 取汁。 去渣， 加入粳米同煮成粥。

【用法】 每日2-3次， 溫熱食。

【療效】 養心安神。 適用於婦女髒躁， 神志不寧， 精神恍惚， 多呵欠， 喜悲傷欲哭， 及心悸， 失眠， 自汗。

上文我們介紹了棗麥粥的做法， 可以知道養生粥的做法其實是很簡單的， 不要覺得它很難，