營養飲食

晚上經常喝牛奶會長痘嗎?

晚上喝一杯牛奶再入睡是很多人的習慣, 睡前喝牛奶, 不僅能夠幫助很快的進入睡眠, 還能夠保養皮膚。 但是有些人卻發現, 即使天天晚上入睡前喝牛奶, 但仍然會出現一些皮膚問題, 比如臉上會長痘痘, 而暫停不喝牛奶後痘痘就會很快消退了, 這是怎麼回事呢?

喝牛奶真的會長痘痘嗎?

現在青春期的女孩子大多都為自己臉上長出的青春痘感到苦惱, 一項全新的研究發現, 長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。

研究人員稱, 每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性, 面部長粉刺的幾率要高出常人44%。 如果不局限於脫脂牛奶, 只要每天喝三杯以上, 患粉刺的可能性就會提高22%。 可見喝牛奶的多少真的會影響臉上會不會長痘痘的。

這一研究結果發表在《美國皮膚病學雜誌》上, 是通過對47335名女性進行調查之後得出的結論。 研究者稱:“我們發現粉刺和每天喝牛奶的多少以及脫脂牛奶的飲用量都有關係, 這可能是由牛奶中的荷爾蒙和生物活性分子引起的。 ”目前這一研究還在繼續。 當然該項研究, 是對大部分人的推測, 也可能會有人身體狀況的不同, 可能又會產生不一樣的現象。

為什麼喝牛奶會長痘?

牛奶味甘性微寒, 具有滋潤肺胃, 潤腸通便, 補虛損的作用, 這就是說喝牛奶是不會引起燥熱的。 人體多出汗, 但牛奶中水占百分之七八十, 蛋白質, 脂肪也是易被消化的, 有益於身體。 所以不同的人, 就會有不同的反應, 這就要看是什麼樣的身體了。

看來喝牛奶長不長痘, 還和自己的身體體質有關。 有些人要是喝牛奶長痘的話建議不要喝了, 嚴重的最好還是去醫院看看比較好。 如果平常作息規律的話, 也不易長痘, 還有平常吃飯時不要吃油膩的東西, 多吃些清淡的食物, 少食多餐都是挺好的。