營養飲食

女人減少皺紋,常吃這7種食物母女似姐妹!

女人一生最擔心的事情之一, 恐怕就是漸漸爬上眼角的皺紋。 其實, 在日常生活中, 多吃一些抗衰防老的食物, 是可以達到延緩衰老目的的。 今天小編就為大家盤點吃了不長皺紋的食物。

中醫認為, 肺主皮毛, 皮膚的滋潤與否, 與肺的功能好壞有密切關係。 通過肺氣的宣發, 將脾傳到肺的水穀精微輸至全身, 外達皮毛, 溫養分肉, 充養皮膚, 調節腠理。

無論是肺陰虧虛或肺氣不足, 均可以影響肺的宣發功能, 從而引起皮膚乾燥, 早長皺紋的等問題, 導致皮膚過早衰老。 因此, 多吃一些生津益肺的食物, 有一定的防皺嫩膚的作用。

豆腐

性寒, 味甘。 具有補肺益氣, 清肺潤燥, 清熱解毒, 養顏防衰之功效。 豆腐中含有的大豆異黃酮能補充體內抗雌激素作用, 達到延緩衰老的作用。

百合

性微寒, 味甘。 具有養陰潤肺, 清心安神, 美容養顏, 清熱涼血之功效。 百合鮮品富含黏液質及維生素, 能促進皮膚細胞新陳代謝。

此外, 百合還具有良好地促進睡眠作用, 能修復滋養皮膚, 達到肌膚內外兼修的目的 。

茭瓜

性寒, 味甘, 具有潤肺補虛, 清熱解毒, 美白抗皺之功效。 茭瓜所含豆甾醇能清除體內活性氧, 抑制酪氨酸酶活性, 阻止黑色素生成, 能軟化皮膚表面的角質層, 使皮膚潤滑細膩。

銀耳

性平, 味甘, 具有滋陰潤肺, 益胃生津之功效。 被譽為“平民燕窩”, 含有天然植物性膠質, 長期服用可以水嫩肌膚, 有效去除面部斑點。

性微寒, 味甘。 滋陰潤燥, 清瀉肺熱, 益胃生津, 除煩止咳。 大白菜是最廉價的美容食品之一, 有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產生等作用。

山藥

性平, 味甘。 具有益氣養陰, 生津益肺, 養顏抗皺, 延年駐顏之功效。 山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白, 能增加黏膜與皮膚的潤滑度, 從而減少皺紋。

豬膚

性涼, 味甘, 具有滋陰清熱, 潤澤肌膚之功效。 所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白, 約占85%, 其次為彈性蛋白, 能改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能, 使細胞得到滋潤, 保持濕潤狀態, 防止皮膚過早褶皺, 延緩皮膚的衰老過程。

燕窩

性平, 味甘, 具有補肺養陰, 潤燥生津之功效。

燕窩能促進成纖維細胞、表皮細胞代謝, 促進彈性纖維細胞的發育及增強, 啟動老化細胞的再生, 修復老化的膠原纖維與彈性纖維;更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質酸等大分子, 維持一定量的皮膚脂肪, 還原肌膚彈性, 使其均勻緊致,減少皺紋。

使其均勻緊致,減少皺紋。