宮寒怎麼辦？常吃這幾種食物能擊退宮寒
宮寒是讓每個人女性深受困擾的事， 它不但會讓女性經常手腳冰涼， 有黃褐斑、黑眼圈， 宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首。 那麼宮寒吃什麼能緩解呢？下面就給大家介紹一些能緩解宮寒的食物。
1、桂圓
桂圓肉含鐵量相當豐富， 每100克桂圓肉含鐵量大約是3.9毫克。 桂圓肉一般用來煲湯、煮粥， 常用於食療。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。
2、枸杞
枸杞性溫， 可養肝明目， 具有滋補作用。 不過建議感冒發燒、腹瀉的人不要吃。 它不是所有人都適合食用的， 因為它溫熱身體的效果相當強。
3、阿膠
阿膠是很常見的滋補品， 它可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
4、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。
5、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。 能清心火、補心血， 同時又富含鐵質並行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
6、益母草
有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。 益母草常用來和雞蛋一同煮了吃， 能治療月經不調等問題。
