名家養生秘訣--德行 養生之根本也
我國古代歷史上有許多思想大家他們不但在學術上有很高的成就， 而且養生也是頗有心得。 例如孔子、老子和孟子。 他們有一個共同點就是都把修煉德行放在養生的重要位置， 將其視為“養生之根”。
孔子提出“德潤身”、“大德必得其壽”、“仁者壽”、“修以道， 修道以仁”等觀點。 壽， 有兩層意思：其一指人的實際壽命;其二是“死而不亡謂之壽”。 也就是說， 有些人的實際壽命也許並不很長， 但他們的業績和英明卻傳之很遠， 其壽可以說超過常人。
老子主張“少私念， 去貪心”， 認為“禍莫大於不知足， 咎莫大於欲得”。 意即一個在物質上貪心不足的人， 必然會得隴望蜀， 想入非非， 甚至損人利己， 損公肥私， 自己也會終日神不守舍， 因心理負擔過重而損害健康。
孟子提出了“愛生而不苟生”的積極養生觀， 把仁義看得高於生命， 認為必要時應該“捨生取義”。
修德， 志為首， 培養自己具有遠大志向和高尚品德。
修德， 業為貴， 要有言行一致的敬業精神。
修德， 善先行， 以善為本， 不做壞事惡事。
歷代養生學家都十分注重道德的養生價值。 在日常生活中培養自己善心仁厚、重義輕利、樂善好施的德行， 做一個真正的德高望重的人， 必然福壽延年。 德高夀自長的理論已經得到實踐證明。 資料顯示， 大凡長壽者， 其90%左右的老人都德高望重。
