夏季抗感冒，這6種水果必備

你以為只有秋冬才會感冒嗎？其實夏天感冒的人也不少！夏天天氣熱， 但是感冒了又不能受涼， 一點都不比冬天感冒好受。 要問感冒了吃什麼食物能好呢？生活中就有6種蔬菜， 抗感冒作用非常強。

1.蘑菇

很多人都不知道， 原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物， 是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。

2.洋蔥

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知， 味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒， 對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。 另外， 洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分， 是天然的“保鮮劑”。

3.西瓜

感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重， 多喝水對治癒感冒有非常好的作用， 所以含水量最高的水果——西瓜， 對於治療感冒也是有一定效果的!同時， 西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”， 它對增強免疫功能、抵抗感染很有幫助。

4.柑橘

它含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外， 對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。

6.杏仁

英國一項新的研究發現， 杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染， 流感多發的季節時不時抓一把杏仁當零食吃也是不錯的選擇。